Möhrenpuffer
Zutaten: für
16-19 Stück
500 g frische Karotten
100 g Mehl
2 Eier
1 Zwiebel oder 4 Frühlingszwiebeln
Eine Handvoll frische Petersilie
Salz
Weißer Pfeffer
5 - 6 EL Öl zum Ausbacken
100 g Mehl
2 Eier
1 Zwiebel oder 4 Frühlingszwiebeln
Eine Handvoll frische Petersilie
Salz
Weißer Pfeffer
5 - 6 EL Öl zum Ausbacken
Zubereitung: Möhren mit dem Sparschäler abschaben, auf der Küchenreibe oder der Küchenmaschine in eine Schüssel raspeln.
Die Zwiebel schälen, in kleine Stücke schneiden. Die Petersilie kurz abspülen und ebenfalls fein schneiden.
Alles zusammen mit Mehl, Salz, und gemahlenen Pfeffer mit in die Schüssel zu den geraspelten Möhren geben und zu einem geschmeidigen Gemüseteig mischen.
In einer beschichteten Pfanne 2 - 3 EL Öl erhitzen und je Puffer einen EL von der Gemüsemasse in die Pfanne geben, dabei das Ganze mit dem Löffel etwas flacher drücken. Auf einer Seite rasch anbraten, anschließend die Temperatur etwas zurück drehen und langsam in insgesamt 4 - 5 Minuten ausbacken. Zum Warmhalten auf ein Teller oder eine Platte legen und mit Alufolie abdecken, bis die gesamten Möhrenpuffer ausgebacken sind.
Dazu serviert man eine gr0ße Schüssel gemischten grünen Salat.
Die Zwiebel schälen, in kleine Stücke schneiden. Die Petersilie kurz abspülen und ebenfalls fein schneiden.
Alles zusammen mit Mehl, Salz, und gemahlenen Pfeffer mit in die Schüssel zu den geraspelten Möhren geben und zu einem geschmeidigen Gemüseteig mischen.
In einer beschichteten Pfanne 2 - 3 EL Öl erhitzen und je Puffer einen EL von der Gemüsemasse in die Pfanne geben, dabei das Ganze mit dem Löffel etwas flacher drücken. Auf einer Seite rasch anbraten, anschließend die Temperatur etwas zurück drehen und langsam in insgesamt 4 - 5 Minuten ausbacken. Zum Warmhalten auf ein Teller oder eine Platte legen und mit Alufolie abdecken, bis die gesamten Möhrenpuffer ausgebacken sind.
Dazu serviert man eine gr0ße Schüssel gemischten grünen Salat.
Tipp:Die Mengenangaben lassen sich beliebig verlängern. Dazu immer je 250 g Möhren, 50 g Mehl und 1 Ei mehr dazu nehmen.
Einen etwas anderen Geschmack erzielt man bei diesen Puffern, wenn man unter die gesamte Möhrenmasse zusätzlich ein ca. daumengroßes Stück frischen klein geschnittenen Ingwer, unterhebt.
Einen etwas anderen Geschmack erzielt man bei diesen Puffern, wenn man unter die gesamte Möhrenmasse zusätzlich ein ca. daumengroßes Stück frischen klein geschnittenen Ingwer, unterhebt.
Nährwertangaben: Bei 16 Puffern, hat 1 Stück ca. 50 kcal und ca. 2 g Fett
Vegetarische Gerichte
Auberginen - Küchlein
Auberginensosse
Ausgeb. Polentaschnitten
Ausgebackene Auberginen
Brokkoli mit Currysoße
Bunter Gemüsekuchen
Chicoree gedämpft
Falafel
Fenchel überbacken
Fenchelgemüse
Gemischte Gemüsepfanne
Gemüse - Linsennudeln
Gemüsepuffer
Gemüsestrudel
Gnocchi
Gnocchi mit Gemüsesoße
Gnocci mit Pfifferlingen
Grünes Linsengemüse
Grünkern - Paprikasalat
Haferflocken - Küchlein
Hefepfannkuchen gefüllt
Hummus
Italienischer Nudelsalat
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Kartoffelpuffer
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Kohlrabi paniert
Kräuter - Risotto
Kräuter - Schupfnudeln
Kräuterpfannkuchen
Kürbis - Pilzgemüse
Kürbis - Risotto
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Kürbis Taschen
Lauchauflauf
Lauchpfannkuchen
Linsen - Bratlinge
Linsen asiatisch gewürzt
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Linsenpfanne
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Marinierte Austernpilze
Maronengemüse
Möhren - Nudelpfanne
Möhren Quiches
Möhrenpuffer
Nudel - Spinatsalat
Nudeln mit Brokkoli
Nudeln mit Olivensoße
Pfifferling Soufflé
Pilz Risotto
Pilzschnitzel
Ratatouille überbacken
Reis mit Erbsen
Risotto
Rote Beete überbacken
Rotes Linsengemüse
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Spargel - Eierkuchen
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Tofu Frikadellen
Tomaten Gratin Provence
Tomatensuppe
Wirsinggemüse asiatisch
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